SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 23/02/16

Buenos días a todos, comenzamos los entrenamientos con nuestros respectivos equipos, llegamos a una parte en la que los jugadores llevan buenas cargas de entrenamientos y partidos por lo que hoy desde @lawebdelmister hemos decidido realizar una sesión menos física y mas lúdica y técnica.

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • 3 vueltas trote
  • Calentamiento general
  • Estiramientos
  • 2 grupos: 1 coordinación escalera y otro coordinación con balón
  • Figura técnica

PARTE PRINCIPAL

CIRCUITO TÉCNICO

  1. Disparo al larguero
  2. Meterla en el aro
  3. Habilidad con compañero
  4. Disparo a portería
  5. Pase de primeras entre conos
  6. Disparo a mini-portería
  7. Gol entre palo y cono.
  • Circuito por parejas
  • 2’ capa posta (1’ cada uno de la pareja)

MANTENIMIENTO DE BALÓN

  • 6 contra 6 + 3 comodines
  • Objetivos
    • Resistencia aeróbica
    • Control y pase
    • Defensa en inferioridad
  • TT 6’                TR 2’

PARTIDO FUTBOL 7  

  • 3 Toques por jugador
  • 12 minutos

VUELTA A LA CALMA

  • Estiramientos

23-02-16

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail

lawebdelmister@outlook.es

TWITTER: @lawebdelmister

facebook.com/lawebdelmister

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