Buenos días a todos, estamos a Martes y como tal, volvemos con las sesiones de entrenamiento de principios de semana y hoy volvemos a publicar la sesión de nuestro amigo Juan Pedro Sánchez
Juan Pedro Sánchez: Actualmente se encuentra en posesión del título de entrenador Nivel 3 por la RFEF. Además del titulo de bachillerato para actividades deportivas Grado Superior y diferentes cursos como el de acciones a balón parado y Scoutting deportivo.
Los diferentes equipos en los que ha militado son:
- Atletico San José promesas, donde ha pasado por todas sus categorías desde 1998 hasta 2007 y donde vuelve en 2012/2013 para coordinar la escuela y entrenar su juvenil nacional.
- C.F. Extremadura cadete (2006-2007)
- C.P. Almendralejo juvenil donde consiguió dos ascensos seguidos a liga regional y liga nacional.
- C.D. Calamonte (senior)
- 2013/2014 Regional preferente (play off ascenso a 3ª)
- 2014/2015 Regional preferente (ascenso a 3ª)
- 2015/2016 3ª División.
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
CALENTAMIENTO
- Movilidad articular + calentamiento específico por parejas y un balón
PARTE PRINCIPAL
EJERCICIO 1: CONSERVACIÓN DE BALÓN EN 1/2 CAMPO.
- Realizar conservación de balón en 1/2 campo con 2 equipos. Incidir en la presión tras pérdida.
- 2 series de 7′
EJERCICIO 2: CONSERVACIÓN, TRANSICIÓN Y FINALIZACIÓN
- Realizar conservación de balón en 1/2 campo con 2 zonas y 2 equipos uno mantiene el otro roba y finaliza el que pierde realiza transición defensiva. Si hay gol se produce el cambio de roles.
- 2 series de 7′
EJERCICIO 3: PARTIDO CAMPO ENTERO 11 CONTRA 11 MOVIMIENTOS DEL SISTEMA
- 2 Series de 20′
VUELTA A LA CALMA
- Estiramientos individuales.
Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web
Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail
lawebdelmister@outlook.es
TWITTER: @lawebdelmister
facebook.com/lawebdelmister
la web del mister 