LUCA BERTOLINI EJERCICIO 17/10/16

Buenas tardes a todos, ya estamos una nueva semana mas con ustedes y la iniciamos como no podía ser de otra manera con uno de los fantásticos ejercicios que nos deja nuestro amigo Luca Bertolini

PARTIDO EN ESPACIO REDUCIDO: 4 CONTRA 4 + 4 CON 4 PORTERÍAS Y 3 PORTEROS

Captura de pantalla 2016-10-17 a las 15.36.25.png

ESPAÑOL

En este pequeño juego dos equipos juegan un partido (azules y blancos), con cuatro jugadores comodín (rojos), colocados en las esquinas, que son el apoyo al equipo de la posesión; los jugadores pueden anotar en cuatro porterías y deben defender objetivo. Las porterías son defendidas por tres porteros, dos de ellos son libres de moverse y debe defender tres porterías y el tercero con la misma camiseta de los jugadores comodín debe defender una sola portería. Las puntuaciones del equipo con la posesión es válida sólo si dos de los cuatro jugadores libres han jugado el balón (1-7). Los puntos finales son la suma de los goles marcados por el equipo menos los goles concedidos por el portero con la camiseta del mismo color cuando él sólo defendió un solo gol.

ITALIANO

Partita in spazi ridotti in cui due squadre (blu e bianchi) si affrontano, con l’aiuto di quattro jolly (rossi) ai vertici del campo quadrato per segnare o difendere quattro porte. Le porte sono difese da tre portieri, di cui due mobili, che devono coprire tre porte, e uno fisso che ha la maglia corrispondente a quelle dei momentanei jolly. Il goal della squadra in possesso è valido solo se due dei quattro jolly posizionati agli angoli opposti hanno giocato palla (1-7). Il goal vale doppio se segnato nella porta con il portiere fisso. Il punteggio finale è dato dalla somma dei goal fatti dalla squadra sottraendo i goal subiti dal portiere dello stesso colore nei periodi in cui ha difeso solamente una porta.

INGLÉS

In this small sided game two teams play a match (blues and whites), with four free players (reds), placed on the corners of the square, which are support to the possession team; the players can score in and must defend four goal. The goals are defended by three goalkeepers, two of them are free to move and must defend three goals and the third with the same shirt of the free players must defend only one goal. The scores of the team with possession is valid only if two of the four free players have played the ball (1-7). The goal worths double if the possession team scores in the goal with the fixed goalkeeper. The final points are the sum of the goals scored by the team less the goals concided by the goalkeeper with the shirt of the same color when he only defended a single goal.

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail

lawebdelmister@outlook.es

TWITTER: @lawebdelmister

facebook.com/lawebdelmister

También puede descargar nuestra aplicación en el siguiente enlace http://mobincube.mobi/374DIZ

Anuncios

MEMO VELÁZQUEZ ENTRENAMIENTO DE PORTEROS 14/10/16

Buenas tardes a todos, se nos acaba una semana de entrenamientos más, pero no sin que antes desde @lawebdelmister dediquemos una publicación al entrenamiento de porteros, esta vez realizada por Memo Velázquez  para ZONA PORTEROS.

Pueden seguir a Memo a través de su pagina oficial de facebook y twitter donde os contestara personalmente cualquiera de las dudas.

https://m.facebook.com/Eamemovelazquez/

@memovelazquez7

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO PARA PORTEROS

ENTRENAMIENTO DE REACCIÓN

EJERCICIOS CALENTAMIENTO, VELOCIDAD REACCIÓN Y VELOCIDAD

EJERCICIOS DE VELOCIDAD

ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail

lawebdelmister@outlook.es

TWITTER: @lawebdelmister

facebook.com/lawebdelmister

También puede descargar nuestra aplicación en el siguiente enlace http://mobincube.mobi/374DIZ

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 13/10/16

Buenos días a todos, después de nuestra publicación de ayer sobre las conductas durante el entrenamiento, hoy volvemos a las sesiones de entrenamiento y lo hacemos con una sesión enfocada a edades mas adultas.

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • 2 vueltas trote
  • Estiramientos
  • Activación

PARTE PRINCIPAL

CIRCUITO FUERZA (4 Series circuito completo)

  1. Salto vallas lateral y conos pies separados
  2. Adelante y atrás en picas con balón medicina + salida
  3. 6 estocadas con pesa y salto pies juntos en aros
  4. Parrilla con balón medicinal + slalom
  5. Salto vallas y conos con pies separados + salida
  • Objetivos:
    • Fuerza

ATAQUE DEFENSA EN MEDIO CAMPO

  • 2 equipos de 8 jugadores
  • 1 Equipo defiende dos porterías
  • Cambiamos de campo
  • Objetivos:
    • Basculaciones
    • Cambios de orientación
    • Control y pase
    • Resistencia aeróbica.

VUELTA A LA CALMA

  • Abdominales
  • Estiramientos

Captura de pantalla 2016-10-13 a las 10.53.47.png

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail

lawebdelmister@outlook.es

TWITTER: @lawebdelmister

facebook.com/lawebdelmister

También puede descargar nuestra aplicación en el siguiente enlace http://mobincube.mobi/374DIZ

CONDUCTAS EN EL ENTRENAMIENTO 12/10/16

Buenos días a todos, es el día del Pilar y festivo en España, pero desde @lawebdelmister no entendemos de fiestas y hoy volvemos con una publicación sobre las diferentes conductas de entrenamiento.

CONDUCTAS DE ENTRENAMIENTO

CONDUCTAS REACTIVAS

Respuestas al rendimiento deseable

  • Refuerzo: Reacción positiva, recompensadora ante un buen juego o esfuerzo
  • No refuerzo: Ausencia de respuesta ante una buena ejecución

Respuestas ante los errores

  • Ánimo contingente al error: Ánimo dado a un jugador tras un error
  • Instrucción técnica contingente al error: Instrucción o demostración a un jugador sobre cómo corregir un error que haya cometido
  • Castigo: Reacción negativa (verbal o no verbal) ante la comisión de un error
  • Instrucción técnica punitiva: Instrucción técnica ante un error dad de una forma punitiva u hostil
  • Ignorar el error: Ausencia de respuesta ante el error de un jugador.

Respuestas ante una mala conducta

  • Mantenimiento del control: Reacciones que pretenden restablecer o mantener el orden entre los miembros del equipo.

CONDUCTAS ESPONTÁNEAS

Relativas al juego

  • Instrucción técnica general: Instrucción espontánea sobre técnicas y estrategias del deporte (sin correspondencia con el error)
  • Ánimo general: Ánimo espontáneo que no es consecuencia de ningún error
  • Organización: Conducta administrativa que establece el marco del juego mediante la asignación de deberes y responsabilidades

No pertinentes al juego

  • Comunicación general: Interacciones con los jugadores no relacionadas con el juego.

captura-de-pantalla-2016-10-12-a-las-13-01-14

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail

lawebdelmister@outlook.es

TWITTER: @lawebdelmister

facebook.com/lawebdelmister

También puede descargar nuestra aplicación en el siguiente enlace http://mobincube.mobi/374DIZ

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 11/10/16

Buenas tardes a todos, comenzamos nuestra rutina semanal de entrenamientos, como los Martes anteriores lo hacemos con una sesión de entrenamiento destinada a las edades tempranas

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • 2 vueltas trote
  • Calentamiento
  • Pillado (cadena)
  • Figura técnica

PARTE PRINCIPAL

RONDOS

  • 4 por fuera + 1 jugador central
  • 1 defensor roba
  • Objetivos:
    • Profundidad
    • Control y pase
    • Resistencia anaeróbica

PARTIDO

  • 2 Equipos de 6 jugadores (1-2-2-1)
  • 1 comodín (equipo con balón tiene superioridad)
  • Defensas y delanteros no pueden sobrepasar línea centro del campo
  • Objetivos:
    • Finalización
    • Control y pase
    • Resistencia aeróbica

VUELTA A LA CALMA

  • Penaltys
  • Estiramientos

Captura de pantalla 2016-10-11 a las 16.42.13.png

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail

lawebdelmister@outlook.es

TWITTER: @lawebdelmister

facebook.com/lawebdelmister

También puede descargar nuestra aplicación en el siguiente enlace http://mobincube.mobi/374DIZ

LUCA BERTOLINI EJERCICIO ENTRENAMIENTO 10/10/16

Buenas tardes a todos, aunque hemos permanecido unos días fuera de conexión en cuanto a la web, comenzamos una nueva semana de entrenamiento con mas fuerza que nunca y lo hacemos de la mano de nuestro amigo Luca Bertolini

2 CONTRA 2 A PORTERÍA ALTERNATIVA

Captura de pantalla 2016-10-10 a las 15.55.55.png

ESPAÑOL

El área del ejercicio es un rombo con cuatro miniporterías orientadas alternativamente. El jugador A decide quién es el receptor entre B y C, que están corriendo hacia la esquina superior del rombo (1); El receptor (B en la imagen), regatea hasta el cono (2) y el que decide su compañero de equipo para jugar 2 vs 2 cuatro jugadores colocados frente a los cuatro miniporterías (3 – D en la imagen); C y E son los defensores. D y B deben anotar en la meta donde E era antes defensa (4 – 5 – 6). Cuando un jugador en el cono superior recibe balón que puede decidir cambiar lateral (7); en este caso, B y F jugarían contra C y G para terminar en miniporterías donde G estaba de pie delante. Si los defensas ganan la posesión, deben anotar en la miniportería del mismo lado del juego

ITALIANO

L’area di gioco è un rombo con quattro porticine esterne orientate in modo alterno. Il giocatore A decide a chi trasmettere palla tra B e C, mentre avanzano verso il vertice superiore del rombo (1); chi riceve (B in figura), conduce fino al cinesino (2) e decide il compagno con cui giocare 2 contro 2 tra i quattro appostati davanti alle porticine (3 – D in figura); C ed E sono i difendenti. D e B devono concludere nella porticina nei cui pressi sostava in precedenza E (4 – 5 – 6). Il giocatore sul vertice dopo aver ricevuto palla può decidere di cambiare lato di gioco (7); in questo caso B ed F avrebbero sfidato C e G per concludere nella porticina di G. Se i difendenti conquistano il possesso, devono segnare nella porta dello stesso lato di gioco.

INGLÉS

The area of the exercise is a rhombus with four alternately oriented minigoals. The player A decides who is the receiver between B and C, which are running towards the upper corner of the rhombus (1); The receiver (B in the picture), dribbles till the cone (2) and the he decides his teammate to play 2 vs 2 four players placed in front of the four minigoals (3 – D in the picture); C and E are the defenders. D and B must score in the goal where E was stading before (4 – 5 – 6). When a player on the upper cone receives the ball he may decide to switch side (7); in this case B and F would play against C and G to finish in minigoals where G was standing before. If the defendiìers win the possession, they must score in the minigoal of the same game side

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail

lawebdelmister@outlook.es

TWITTER: @lawebdelmister

facebook.com/lawebdelmister

También puede descargar nuestra aplicación en el siguiente enlace http://mobincube.mobi/374DIZ

CARLOS GÓMEZ: ENTRENAMIENTO VELOCIDAD PORTEROS 07/10/16

Buenos días a todos, en primer lugar pedir disculpas por no poder acceder ayer durante todo el día a la web, ya estamos prácticamente metidos en el fin de semana pero todavía nos queda la publicación que desde @lawebdelmister dedicamos a los porteros. Hoy volvemos con una de las publicaciones de nuestro amigo Carlos Gomez (@carlosgn111)

ENTRENAMIENTO PORTEROS VELOCIDAD

img_20161001_141124

Velocidad generalmente conocida como la realización de algún movimiento en un tiempo determinado, en mi caso particular, el menor tiempo posible, y más cuando ésta va aplicada a los porteros de fútbol.
En física y según la Wikipedia, “magnitud física de carácter vectorial que expresa la distancia recorrida de un objeto por unidad de tiempo.

Después de esta pequeña introducción a la que será mi nueva publicación acompañada de un vídeo de tareas de velocidad específica con y sin desplazamientos, trato de que estos movimientos realizados por los porteros sean lo más rápidos posibles, sin dejar nunca de lado el gesto técnico que acompañará. De nada me sirve llegar a una situación de velocidad cuando el contacto con el balón está mal ejecutado.

A las acciones que podemos llegar en este punto, es la realización de un movimiento en el menor tiempo posible, tiempo reducido que en su buen uso hará que la ejecución de la situación tenga mayor éxito. Lo que en mi vocabulario con mis porteros utilizo como “el
manejo de intensidades altas y bajas”, o lo que es lo mismo, “el control del propio cuerpo”, dominio constante de él y de las situaciones a las que se enfrenta.

Fuera complejidades y adentrándome en el visionado del vídeo que acompaña a este post, vemos a los porteros Raúl, Oumar y Yasser en varias sesiones de entrenamiento en diferentes días.
Utilizo diferente material que me ayuda a “acercarme” a la vivencia del partido, como puede ser los pivotes hinchables o las gafas de reducción de visión, simplemente por eso, porque las acciones a las que se suelen enfrentar nuestros porteros son con poca visibilidad. El ejemplo más claro puede ser el disparo desde fuera del área donde el portero se encuentra con rivales y defensores de por medio.

A la suma de todo esto, nos encontramos que el balón puede salir rebotado antes de llegar a nuestra posición, haciéndonos más vulnerables a estas acciones, motivo por el cual en los entrenamientos busco rebotes, cambios de dirección en rampa, un segundo balón, etc. dando también gran importancia a la velocidad gestual con diferentes tamaños de balones.

Además de todo esto, cuando se trabaja la velocidad, es como que los porteros están deseando ese día de la semana para entrenarla, cierto es que a priori es más divertida para ellos, y que realizando un buen uso de ella, los momentos agradables de entrenamiento esos días aumentan. Y cierto es también, que ver a los porteros disfrutando y progresando con los entrenamientos planteados por tí, hace que la función que desempeñamos, aunque a veces no esté lo suficientemente valorada, sea para nosotros la mejor por diferencia dentro del cuerpo técnico.

Por este tipo de cosas y en concordancia con el novelista ruso León Tolstói hago mención a su frase“Mi felicidad consiste en que se apreciar lo que tengo y no deseo con exceso lo que no tengo”.

@carlosgn111

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail

lawebdelmister@outlook.es

TWITTER: @lawebdelmister

facebook.com/lawebdelmister

También puede descargar nuestra aplicación en el siguiente enlace http://mobincube.mobi/374DIZ

EL CUERPO TÉCNICO, ESE GRAN DESCONOCIDO 05/10/16

Buenas tardes a todos, estamos a Miércoles, día de descanso deportivo, pero solo eso, porque en @lawebdelmister no paramos y hoy vamos con un artículo interesante que realiza Ricardo Zazo (@RichiZazo) en la web de Martí Perarnau sobre los cuerpo técnicos en los clubs.

EL CUERPO TÉCNICO, ESE GRAN DESCONOCIDO

El Barça de Pep, el Milan de Sacchi, el United de Ferguson… equipos que han hecho historia y que son reconocidos con el nombre de su entrenador. Pero esos entrenadores no han llegado allí solos; en ese viaje les ha acompañado un grupo humano que ha llevado la mochila junto a ellos.

Ser entrenador significa ser un sherpa. Aquel que conoce los misterios de la montaña y guía con su conocimiento a sus montañeros, los jugadores, para hollar cumbre. Pero para llegar hasta allí se necesitan muchas más personas.

El cuerpo técnico es el soporte vital de todo entrenador, la red de seguridad siempre fiable donde poder consultar dudas, reafirmar verdades o establecer vínculos. Ellos son los grandes olvidados en las conquistas triunfales de los equipos, pues su trabajo siempre está a la sombra del meritorio que se sienta en el banquillo.

El deporte, por si alguien no se ha dado cuenta todavía, es muy complejo. Ya no es solo el talento y la suerte, es el recorrido que debes hacer con más gente. Sinergias, empatías, delegaciones… demasiado que arriesgar si no se tiene el timing adecuado. Un poco rápido y te pasas, un segundo más lento y no llegas. Y quien te acompañe en ese viaje tendrá que estar seguro de ello.

Ser entrenador es ser un sherpa, pero también es portar el anillo como si fueras Frodo Bolsón. La soledad del entrenador es terriblemente amarga. La cabeza bulle al terminar los partidos, intentando buscar una explicación a lo que ha sucedido en el terreno de juego, qué se hizo bien, qué mal, dónde perdimos el partido. ¿Se enfocó bien? ¿Los jugadores lo entendieron? ¿Qué podemos hacer para mejorar? Y llega un momento en el que tu cabeza te pide un respiro.

Es verdad que los equipos profesionales cuentan con un buen staff técnico capaz de cubrir, aparentemente, todo el espectro necesario para el control de la situación, como si el barco -ingenuos- se pudiera llevar desde los remos ignorando el timón. Ojeadores, readaptadores físicos, jefes de prensa y tantas personas más al servicio de que los jugadores golpeen con una parte de su cuerpo, excepto la mano, una pelota que introducir en la red. Todo un trabajo que será valorado por ganar o perder.

Cuando uno decide emprender el camino de ser entrenador sabe que cada temporada es un Everest, no por los retos estadísticos que se va a encontrar en forma de clasificación o eliminatorias, sino porque va a necesitar muchas cosas y a mucha gente en su travesía. Y en eso el cuerpo técnico es esencial, pues son los porteadores quienes aportan el sustento al entrenador con sus pesquisas, sus datos, su reconocimiento del terreno en forma de seguimiento al rival o del propio equipo.

Pero el cuerpo técnico tiene una pieza indispensable: el segundo entrenador. Dicen que detrás de un gran hombre siempre hay una gran mujer. Parafraseando, detrás de un gran entrenador siempre hay un gran segundo, y no es necesario que este tenga un papel relevante. En mi opinión, el segundo entrenador tiene un papel principal en su rol: aguantar al primer entrenador.

El segundo entrenador es el paño de lágrimas, el amigo confidente, el Pepito Grillo del entrenador, el siervo que grita: “Memento mori!” cuando se consiguen victorias, esa persona que hace de enlace en lo no cuantificable con el grupo, el que sabe qué decir y cómo, el que calla cuando debe, y sobre todo el que soporta todos los soliloquios del primer entrenador.

Ser segundo entrenador no es nada fácil, pues todo entrenador que se precie piensa que él está capacitado para ser primer entrenador. Aceptar un rol secundario no es algo que nuestro ego acepte a la primera, por lo tanto es importante que entienda su papel y, en especial, que entienda al primer entrenador… y que el primer entrenador le entienda a él. Dirección de equipos, liderazgo, motivación… todas esas cosas tienen que ir de la mano con el segundo entrenador; de lo contrario, su función será meramente testimonial.

Un consejo para los entrenadores que están empezando: deleguen en su cuerpo técnico, solo implicándoles de verdad conseguirán hollar la cumbre. Guíenles sin ordenar, permitan que se equivoquen, acepten que el grupo no les verá igual que a ustedes (ser primer entrenador es jugarte tu prestigio, mientras que el segundo entrenador puede tener una posición más cómoda) y verán que la calidad del entrenamiento irá en aumento una vez se establezcan los lazos definitivos.

Les contaré mi experiencia por si puede valer de ejemplo. Cuando empecé a entrenar, mi segundo entrenador no hablaba nada, recolectaba datos que yo no le pedía y así pensaba que ayudaba el equipo. Eso, sumado a que mi ego no me permitía pensar que alguien podía diferir en mi manera de ver el partido, terminaba con la sensación de que yo tenía un chofer que me llevaba al campo y poco más. Con el tiempo comenzó a hacer apreciaciones, pero yo seguía en mis trece, no quería que me hablara mientras se jugaba porque me desconcentraba. Al terminar esa temporada pensé en su evolución, desde un estadístico en el banquillo a alguien que quería ser proactivo. Y reflexioné en mi papel como primer entrenador: había hecho una lectura pésima de sus posibilidades y lo había infrautilizado asignando petos a los jugadores.  Decidí que eso no me pasaría en años venideros.

Así, cuando tuve la oportunidad de tener un segundo entrenador de nuevo, no dudé. Identifiqué qué problemas tenía en mi vestuario y busqué una persona adecuada para ello, que me conociera, que supiera de mi modo de ver el fútbol, pero sobre todo, que me dejara desahogarme con él. Así que se lo propuse a un excompañero de equipo, reacio en un primer momento, pero que aceptó (y sigue aceptando a día de hoy) emprender este viaje. Nuestra manera de ver el fútbol es muy distinta, pero nos conocemos bien, sabemos cómo complementarnos y en especial supeditamos todo a un bien mayor: nuestros jugadores. Nunca faltan nuestras discusiones sobre si hay que trabajar más el balón parado o no, si con este jugador hay que hacer una cosa u otra. Él aceptó el trato que le propuse. Varios partidos los hemos ganado gracias a él, que vio algo que yo no vi.

Hay una imagen que procuro no olvidar nunca y es a Pep Guardiola en Mallorca, de espaldas al campo, con las manos suplicantes hacia Tito Vilanova diciendo “¿qué hago?”. Intento recordar la importancia de todos los que deciden seguir a un entrenador.

Pero no solo el segundo entrenador es importante, también lo son los médicos, los fisioterapeutas, y muy especialmente en fútbol formativo, los delegados. En todos los equipos de fútbol formativo hay un padre que quiere ayudar y no sabe cómo, lo cual provoca tres cosas: quiere saber más de lo que necesita saber; simplemente lleva el agua y su aporte es testimonial: o encuentra el equilibrio perfecto entre entender al entrenador, a los jugadores y a los padres. Rara vez se da este último caso (por si alguien se lo pregunta, soy muy afortunado también con mi delegado) y siempre hay que tener cuidado con quien se postula para ayudar. No siempre los que hacen más ruido son la mejor elección.

Llegar hasta la falda del Everest es cosa de todos los porteadores de tu cuerpo técnico; establecer el campo base y dotar al equipo de todo lo necesario tiene como representante a tu delegado; pero cuando intentes superar el Escalón Hillary para encontrarte con la cima, solo tu segundo entrenador podrá seguirte. Cuando todo eso pase, la cima estará allí arriba esperando. Y tú, entrenador, no olvides nunca que eres el sherpa Tenzing Norgay y que los jugadores son Edmund Hillary.

@RichiZazo

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail

lawebdelmister@outlook.es

TWITTER: @lawebdelmister

facebook.com/lawebdelmister

También puede descargar nuestra aplicación en el siguiente enlace http://mobincube.mobi/374DIZ

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 04/10/16

Buenos días a todos, ya estamos de nuevo en una semana de entrenamientos y comenzamos el Martes desde @lawebdelmister con otra sesión destinada al trabajo con la etapa en edad de iniciación.

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • 2 vueltas trote con balón
  • Calentamiento
  • Tula (pillado y no se puede pillar a jugadores con balón)
  • Figura técnica

PARTE PRINCIPAL

FINALIZACIÓN 3 JUGADORES

  1. Pase a 2 y centro
  2. Pase a 3 y remate
  3. Pase a 1 y remate
  • Objetivos:
    • finalización
    • Control y pase
    • Resistencia anaeróbica aláctica

FINALIZACIÓN

  1. Pase a 2
  2. Control y tiro
  • Objetivos:
    • Finalización
    • Control
    • Anaeróbico aláctica

VUELTA A LA CALMA

  • Penaltys
  • Estiramientos

Captura de pantalla 2016-10-04 a las 13.43.28.png

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail

lawebdelmister@outlook.es

TWITTER: @lawebdelmister

facebook.com/lawebdelmister

También puede descargar nuestra aplicación en el siguiente enlace http://mobincube.mobi/374DIZ

LUCA BERTOLINI: EJERCICIO ENTRENAMIENTO 03/10/16

Buenos días a todos, después de nuestros respectivos partidos del fin de semana, comenzamos una nueva semana mas en @lawebdelmister y lo hacemos como lo venimos haciendo los Lunes con el gran Luca Bertolini

CONTROL Y PASE 7

esercizio-blog-21-09.png

ESPAÑOL

Los jugadores A y F comienzan a golpear desde esquinas opuestas del rombo (1) y superar los dos cuerpos de aire delante de ellos (uno a la izquierda en la imagen – 2). A pases en diagonal a B y F a G (3). C y H después de la ejecución dan apoyo B y G y que reciben (4) para pasar adelante a D e I (5). La secuencia termina cuando la pelota pasó adelante a los primeros conos a E y J (6) para iniciar el ejercicio.

ITALIANO

I giocatori A e F partono da vertici opposti del rombo in conduzione (1) e superano le due sagome (a sinistra in figura – 2). A gioca palla in diagonale sul movimento di B ed F sul movimento di G (3). C e H ricevono sulla corsa a sostegno (4) da B e G e trasmettono in avanti sui vertici a D ed I (5). La sequenza termina con la palla trasmessa sui coni di partenza a E e J (6) per riprendere l’esercitazione.

INGLÉS

The players A and F start to dribble from opposite corners of the rhombus (1) and overcome the two air bodies in front of them (one the left in the picture – 2). A passes in diagonal to B and F to G (3). C and H run to support B and G and they receive (4) to pass forward to D and I (5). The sequence ends with the ball passed forward to the first cones to E and J (6) to start the exercise.

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail

lawebdelmister@outlook.es

TWITTER: @lawebdelmister

facebook.com/lawebdelmister

También puede descargar nuestra aplicación en el siguiente enlace http://mobincube.mobi/374DIZ