@L_candel EJERCICIOS ATLETICO DE MADRID @Simeone 31/01/17

Buenas tardes a todos, llegamos al Martes donde la gran mayoría de nosotros tenemos entrenamientos con nuestros respectivos equipos. Hoy os dejamos dos ejercicios de entrenamiento realizados por el Atletico de Madrid de Diego Simeone. Los vídeos y el análisis de los ejercicios ha sido realizado por el entrenador Nivel 3 (UEFA PRO) Luciano Candel (@l_candel) 

RUEDA DE PASES

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PARTIDO MODIFICADO

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@l_candel

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LUCA BERTOLINI @Bertoliniluca EJERCICIO ENTRENAMIENTO 30/01/17

Buenos días a todos, vamos a por las últimas publicaciones de este mes de Enero y una semana mas la comenzamos con la publicación del ejercicio de entrenamiento que nos manda nuestro amigo Luca Bertolini

2 CONTRA 2 + 1 CONTRA 1 DOBLE (AMPLITUD Y TRANSICIÓN DEFENSIVA)

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ESPAÑOL

En un espacio con dimensiones reducidas dependiendo de las habilidades de los jugadores un 2 vs 2 es jugado por A y B contra C y D para anotar en las mini-porterías colocadas en el centro. Dos jugadores externos (E y F o G y H, que juegan 1 vs 1 entre ellos) deben ser servidos dentro de ambos lados (1-3); El segundo jugador ancho debe driblar después de recibir (4) o correr para recibir a través del cono (4) pasando la pelota de vuelta al centro (5) para terminar (6). Al final de cada movimiento de ataque, los jugadores externos que estaban en posesión de la pelota se convierten en el equipo defensor (transición defensiva) del siguiente turno (7). Los jugadores atacantes se convierten en los nuevos exteriores y los dos defensores anteriores recuperan la posesión. Si los jugadores defensivos externos recuperan la pelota durante el duelo 1 vs 1, deben pasarlo a los defensores del duelo 2 vs 2, que puede contraatacar directamente.

ITALIANO

In un campo di dimensioni ridotte secondo caratteristiche dei giocatori si gioca un duello 2 contro 2 (A e B contro C e D) per segnare nelle porticine poste al centro. Dopo una fase di possesso palla, due giocatori laterali (E ed F oppure G ed H, che duellano 1 contro 1) devono essere serviti in ampiezza in entrambi i lati (1-3); chi riceve il secondo passaggio in ampiezza deve passare attraverso le porticine formate dai coni in conduzione (4) oppure in corsa per arrivare sul passaggio giocato in avanti e trasmettere nuovamente palla nel mezzo (5) per concludere (6). Al termine di ogni azione di attacco, la coppia di giocatori laterali che erano prima in possesso palla diventano la squadra difendente (transizione negativa) del turno successivo (7). I giocatori della coppia attaccante diventano laterali e la coppia precedentemente in difesa conquista il possesso palla. Se i giocatori laterali difendenti conquistano palla, devono trasmetterla alla coppia difendente del 2 contro 2, che può contrattaccare direttamente.

INGLÉS

In a pitch with reduced dimensions depending on the skills of the players a 2 vs 2 is played by A and B against C and D to score in the mini-goals placed at the center. Two outside players (E and F or G and H, which play 1 vs 1 between them) must be served wide inside both sides (1-3); the second wide player must dribble after receiving (4) or run to receive through the cone’s gate (4) passing the ball back into the center (5) to finish (6). In the end of each attacking move, the outside players which were in possession of the ball become the defending team (negative transition) of the following turn (7). The attacking players become the new outside ones and the two prior defenders recover the possession. If the defending outside players recover the ball during the 1 vs 1 duel, they must pass it to the defenders of the 2 vs 2 duel, which can counterattack directly.

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MIGUEL @DSMIVTRSoBe: CADA JUGADOR ES TRATADO DESDE UNA ÓPTICA DIFERENTE 28/01/17

Buenas tardes a todos, llegamos al fin de semana y desde hoy, los próximos Sábados tendremos con nosotros unos vídeos sobre psicología aplicada al fútbol realizados por el psicólogo Miguel

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SESIÓN ENTRENAMIENTO ATHLETIC DE BILBAO 26/01/17

Buenos días a todos, estamos a Jueves y volvemos a los entrenamientos semanales con un vídeo de una sesión de entrenamiento realizada por el primer equipo del Ahtletic de Biblbao el 29 de Marzo de 2013

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • Movimientos analíticos posicionales por grupos
    • Atacantes por un lado
    • Defensores por otro
    • 15 minutos
  • Trabajo por parejas
    • Pared
    • Anticipación

PARTE PRINCIPAL

FINALIZACIONES

  • Centrocampista juega con extremo, extremo con lateral, lateral por encima a la incorporación del centrocampista
  • Variante: Lateral con punta, punta con centrocampista y pase a la incorporación del lateral.
  • Objetivos
    • Pase
    • Finalización
    • Resistencia anaeróbica aláctica

FÚTBOL

  • 11 contra 11
  • 30 minutos

DEFENSA CENTROS LATERALES

  • Oposición de muñecos inflables
  • Analítico

TRABAJO POR GRUPOS

GRUPO ATACANTE

  • Búsqueda de pase filtrado entre figuras oposición

GRUPO DEFENSOR

  • Repliegue, despeje y recuperación de posición

FÚTBOL

  • 11 contra 11
  • 15 minutos

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@lawebdelmister SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 24/01/17

Buenos días a todos, ya estamos con nuestro primer día de sesión de entrenamiento semanal y después de unas últimas semanas con sesiones de futsal, volvemos a las sesiones de entrenamiento para edades en iniciación

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • 2 vueltas trote
  • Calentamiento general
  • Relevos con pelota
  • Estiramientos
  • figura técnica

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1ª FASE

POSESION 4 PORTERÍAS

  • 3 Equipos
  • Gol porterías
  • Gol 8 pases
  • 2 equipos vs 1
  • Objetivos
    • Conservación balón
    • Defensa inferioridad
    • Resistencia aeróbica

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2ª FASE

FINALIZACIÓN

  • 1 pared con 2 y juega a 3,
  • 2 pared con 1 y centro
  • 3 recibe de 1 y juega a 4 + remate
  • 4 recibe de 3 y juega 2 + remate
  • Objetivos
    • Finalización
    • Control y pase
    • Anaeróbico láctico

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VUELTA A LA CALMA

  • Estiramientos

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LUCA BERTOLINI @BERTOLINILUCA: EJERCICIO ENTRENAMIENTO 23/01/17

Buenos días a todos, espero que después del intenso fin de semana de partidos con los respectivos equipos, empiecen una semana más con fuerza, nosotros desde @lawebdelmister lo hacemos como todos los Lunes de la mano de nuestro amigo Luca Bertolini

DESMARQUE AL ESPACIO Y UNO CONTRA UNO

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ESPAÑOL

Dos jugadores (A y B) pasan la bola dentro del espacio exterior inferior de un cuadrado; Un tercer jugador (D) se coloca en el otro área exterior más grande y él debe intentar desmarcarse y estar disponible para recibir la bola de los otros compañeros de equipo; En esta variación ya está marcado por un segundo defensor E, que ya está activo en la situación previa. El defensor C se coloca dentro del espacio central y tiene que cerrar las líneas de pase e interceptar los pases hacia D. Si D puede recibir la bola (3), juega 1 vs 1 contra E (4) para intentar marcar en la portería con el portero (5). Si los defensores pueden recuperar el balón, juegan 2 vs 2 para anotar en las mini porterías.

ITALIANO

All’interno di uno spazio quadrato, diviso in tre zone, due giocatori (A e B) si trasmettono liberamente palla (1-2) nella zona esterna in basso; un terzo giocatore (D) agisce nell’altra zona esterna, più ampia e deve cercare di farsi trovare smarcato in zona luce in modo da poter ricevere palla dai due compagni; in questa variante D è però marcato alle spalle da un secondo difendente E, attivo già nella fase di smarcamento precedente. Nella fascia centrale gioca il difendente (C), che deve cercare di chiudere le linee di passaggio a D e intercettare il pallone. Se D riesce a ricevere il passaggio dai compagni (3), sfida 1 contro 1 E (4), che deve contrastare la conclusione in porta (5) difesa dal portiere. Se i difendenti recuperano palla, giocano 2 contro 2 con A e B per segnare nelle porticine.

INGLÉS

Two players (A and B) pass themselves the ball inside the lower outside space of a square; a third player (D) is placed in the other bigger outside area and he must try to be unmarked and available to receive the ball from the other teammates; in this variation is already marked by a second defender E, who is already active in the prior situation. The defender C is placed inside the centre space and he has to close the passing lines and intercept the passings toward D. If D can receive the ball (3), he plays 1 vs 1 against D (4) to try to score in the regular goal with the goalkeeper (5). If the defenders can recover the ball, they play 2 vs 2 to score in the mini-goals

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PABLO SUCARRAT: LA PRETEMPORADA DE FÚTBOL DESDE LO MENTAL 21/01/17

Buenas tardes a todos, ya estamos a Sábado, fin de semana de competición, pero hoy vamos con una nueva publicación de psicología y aunque no nos pille en ese período, lo hacemos sobre las pretemporadas de fútbol desde el área psicológica. Una publicación realizada por Pablo Sucarrat  en la web “de lo alto salta”

LA PRETEMPORADA DE FÚTBOL DESDE LO MENTAL

Las pretemporadas resultan ser una suerte de arcilla, en los que cada jugador e integrante del cuerpo técnico, imprimirá su huella, para definitivamente moldear la personalidad que adoptará el equipo de cara a una nueva temporada

Todos los equipos de futbol, de las diferentes categorías,  ya están trabajando, poniéndose a punto desde lo físico y táctico, para afrontar un nuevo ciclo de competencia, en donde se ultiman detalles, y hasta se producen salidas e incorporaciones: es la vida cíclica del futbol.

Esta vida cíclica, tiene varias aristas,  ya que las variantes a trabajar y a prepararse para lo que vendrá depende de algunos factores o situaciones. Por ejemplo, si el equipo debe afrontar una nueva competencia sabiendo que deberá defender la permanencia de la categoría, su preparación y sus necesidades estarán focalizadas en ese objetivo; no obstante y si el equipo viene en los puestos de arriba, la situación tendrá otro tipo de exigencia y aspiraciones.

Otro punto a tener en cuenta, tiene que ver con los aspectos dirigenciales, que  tienen directa incidencia sobre los desafíos y objetivos del plantel. Si hubo cambio de comisión, entonces la nueva comisión directiva tendrá el desafió de ir plasmando sus objetivos y promesas de campaña, sumado tal vez a un posible cambio de cuerpo técnico, con todas las expectativas renovadas.

Cuando la pelota comienza a rodar, en los primeros amistosos, y los equipos empiezan poner a prueba las exigencias de la pretemporada, se suman  las expectativas y emociones de los propios deportistas. Muchas veces esos amistosos son pequeños termómetros para saber cómo está la conformación del equipo y como responden no solo físicamente o tácticamente sino también psicológicamente a las vivencias dentro del partido, situaciones de exigencias y tolerancia a la frustración.

Es justamente por este último factor, que los equipos también deberán trabajar el aspecto mental en la pretemporada, es el tiempo ideal para la conformación total del equipo. Es muy provechoso, y preventivo, para que después no se esté dando manotazos de ahogado en plena competencia.

Cabe la pregunta, que equipo está trabajando el aspecto mental del plantel?, lo está haciendo un profesional, o simplemente se deja librado al azar? Si se descuida este factor, se corre el riesgo innecesario de exponer un plantel, con todo el presupuesto que este conlleva, a no brindarle herramientas necesarias desde lo mental para afrontar las exigencias de la alta competencia.

Es por ello que debe instalarse de plano en la mente de cada dirigente, la idea de que la austeridad no es la mejor idea en este sentido. Lo recomendable es apuntar a potenciar a sus jugadores desde todos los aspectos, pero en particular, el aspecto mental. Y es que aquí se cumple a rajatablas la máxima que reza: “el futbol es un deporte que se juega con la cabeza y en él,  las piernas son solo herramientas”.

PABLO SUCARRAT

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LEANDRO H. CORTIZO @LeandroCortizo ENTRENAMIENTO PORTEROS 20/01/17

Buenas tardes a todos, estamos a Viernes y acabando la semana de entrenamientos, pero no podemos acabar sin antes realizar nuestra publicación semanal sobre los “arqueros” hoy vamos con un reportaje sobre Leandro H. Cortizo (entrenador de porteros de Estudiantes de la Plata) y dos vídeos con sus trabajos.

LA FABRICA DE ARQUEROS ESTUDIANTES DE LA PLATA

ENTRENAMIENTO DE ARQUEROS CON PELOTA

ENTRENAMIENTO TÉCNICO ESPECÍFICO ARQUEROS

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 19/01/17

Buenos días a todos, ya estamos a Jueves, vamos a por la última de las sesiones de entrenamiento que os traemos preparadas todas las semanas, el pasado Martes tocó futsal y hoy vamos con una sesión de Fútbol.

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • 2 vuelta trote
  • Calentamiento general
  • Figura técnica

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PARTE PRINCIPAL

RONDOS POR EQUIPOS MÓVILES

  • Un compañero va a robar a otro rondo, cuando roba vuelve y marcha otro compañero.
  • Objetivos
    • Defensa en inferioridad
    • Resistencia anaeróbica láctica

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CENTRO Y REMATE POSICIONAL

  1. Pase a 2, azul – rojo – azul – rojo
  • Objetivos:
    • Centro y remate
    • Anaeróbico aláctico

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ATAQUE DEFENSA

  • 1 EQUIPO (4 defensas y 3 centrocampistas) otro equipo 3 centrocampistas y 4 arriba
  • siempre que se acaba jugada saca el portero con defensas
  • Objetivos:
    • Juego por líneas
    • Control y pase
    • Resistencia aeróbica

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VUELTA A LA CALMA

  • Estiramientos

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@UNIVERSIDADMH CURSO ESPECIALISTA EN FÚTBOL BASE: Dirección de grupos 18/01/17

Buenos días a todos, vamos a por un Miércoles más, como comentamos la semana anterior, durante los próximos Miércoles os traemos unos vídeos realizados por la Universidad Miguel Hernandez (Elche) para la formación del entrenador de fútbol base.

DIRECCIÓN DE GRUPOS

  1. DIRECCIÓN DE GRUPOS (Modelo multidimensional de liderazgo en el deporte I)

2. DIRECCIÓN DE GRUPOS (Modelo multidimensional de liderazgo en el deporte II)

3. COMPRENSIÓN DE LA RELACIÓN ENTRENADOR – DEPORTISTA I

4. COMPRENSIÓN DE LA RELACIÓN ENTRENADOR – DEPORTISTA II

CLIMA MOTIVACIONAL Y DINÁMICA DE GRUPOS I

CLIMA MOTIVACIONAL Y DINÁMICA DE GRUPOS II

COHESIÓN DE GRUPOS

COHESIÓN DE GRUPOS II

COHESIÓN DE GRUPOS III

COHESIÓN DE GRUPOS IV

COHESIÓN DE GRUPOS V

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