DANIEL BERDEJO (@SimplySport_DBF): SESIÓN FUTSAL 10/01/17

Buenos días a todos, llegamos a nuestros Martes de entrenamientos y en esta semana hacemos una excepción para publicar una sesión de entrenamiento de futsal realizada por Daniel Berdejo

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO.

  • Control de balón
  • Pase por parejas
  • Posesión de balón
    • Posesión con 2 equipos y 2 comodín
    • 10 pases igual a 1 punto.
    • Comodín juegan con poseedor de balón

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PARTE PRINCIPAL

FINALIZACIÓN

  • 1 pared con 2. 1 juega con 3 que dribla y finaliza
  • Rotación 2-3-4-2-3-5

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2 CONTRA PORTERO + 1 CONTRA 1 

  • 2 jugadores contra portero. El primero que realiza el disparo se convierte en defensa y jugara una situación 1 contra 1 con el otro jugador hacia la portería de los conos.
  • Juego máximo en 15 segundos

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JUEGO CONDICIONADO (3 CONTRA 2 Y 2 CONTRA 3)

  • Juego 5 contra 5 en 2 espacios.
  • Los equipos deben tener 2 jugadores en la zona defensiva y 3 jugadores en la zona ofensiva. Pueden cambiar la zona driblando la zona central conduciendo el balón y un compañero tiene que pasar a la parte defensiva.

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PARTIDO

  • 4 contra 4 mas porteros

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VUELTA A LA CALMA

  • Estiramientos

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