PEPE LLINARES @PEPE___72 SESIÓN DE ENTRENAMIENTO FUTSAL 02/11/17

Buenos días a todos, después de los partidos por la festividad del día de los santos en diferentes comunidades, hoy vamos con una nueva sesión de entrenamiento y lo hacemos después de un tiempo con la sesión de nuestro amigo Pepe Llinares @Pepe___72

SESION DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • Calentamiento general con balón entre líneas

PARTE PRINCIPAL

TAREA 1

  • Superficie: 40 x 20
  • Jugadores: 8 + 3p
  • Tiempo: 15 min
  • 3X3 En media pista, máximo 3 toques, si hay finalización en porterías de media pista gol puntúa normal, si la hay en portería de campo contrario gol vale 3 puntos , jugador que pasa a pívot de campo contrario, acompaña al pívot en ataque para 2x 1 + PORTERO

Captura de pantalla 2017-11-02 a las 10.08.22.png

TAREA 2

  • Superficie: 40 x 20
  • Jugadores: 9 + 3p
  • Tiempo: 15 min
  • ( AÑADIMOS COMODIN EN BANDA PARA BUSCAR AMPLITUD)

  • Igual que el ejercicio anterior pero antes de pasar a pívot en campo contrario, tenemos que conectar con comodín  de banda, y este hace pase a pívot , si consigue conectar con pívot al primer toque se une al ataque para 2×2+ portero, si no es así, será solo 1×1 +portero

  • Captura de pantalla 2017-11-02 a las 10.08.23.png

TAREA 3

  • Superficie: 40 x 20
  • Jugadores: 10
  • Tiempo: 30 min
  • Partido real a tres toques, en el que el gol de pívot la dejada de pívot vale doble, si hay mas de 3 toques se aplica doble penalti para el equipo que comete el fallo y después ataque de 5×4

Captura de pantalla 2017-11-02 a las 10.07.57.png

VUELTA A LA CALMA

  • estiramientos
  • 15 minutos

Captura de pantalla 2017-11-02 a las 10.07.58.png

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail

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