SESIÓN DE ENTRENAMIENTO @LAWEBDELMISTER 28/11/17

Buenos días a todos, avanzamos con la semana y se viene una nueva sesión de entrenamiento de las que realizamos con nuestros diferentes equipos.

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • 2 vueltas a trote
  • Calentamiento general
  • Rondo con movimiento
    • Toco y muevo a espacio libre

Captura de pantalla 2017-11-28 a las 10.40.23.png

PARTE PRINCIPAL

FINALIZACIÓN

  • 1 Pase a 2, 2 a 3, 3 finaliza
  • 1ª variante –> Oposición
  • 2ª variante –> 2 y 3 vs 1
  • Objetivos
    • Pase
    • Finalización
    • Resistencia anaeróbica aláctica

Captura de pantalla 2017-11-28 a las 10.40.23 1.png

POSESIÓN ZONA PROHIBIDA

  • 2 equipos + 3 comodín
  • Posesión, objetivo recibir en zona interior 1 punto
  • Objetivos
    • Transiciones
    • Basculaciones
    • Resistencia aeróbica

Captura de pantalla 2017-11-28 a las 10.40.24.png

PARTIDO

  • 1ª Serie 3 toques por jugador
  • 2ª serie toque libre

VUELTA A LA CALMA

  • Estiramientos

Captura de pantalla 2017-11-28 a las 10.40.25.png

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail

lawebdelmister@outlook.es

TWITTER: @lawebdelmister

facebook.com/lawebdelmister

También puede descargar nuestra aplicación en el siguiente enlace

http://mobincube.mobi/374DIZ

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