SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 26/12/17

Feliz navidad para todos, seguimos con la preparación de nuestros equipos después del periodo vacacional y preparando los próximos partidos ya que no paramos, hoy vamos con una nueva sesión de entrenamiento

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • 2 Vuelta trote
  • calentamiento general
  • Figura técnica 7 jugadores
  • Rondo

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PARTE PRINCIPAL

CENTRO Y REMATE POR EQUIPOS

  1. Finaliza y reatan 2 y 3 el centro de 4
  • Objetivos
    • Finalización
    • 3 hombre
    • Resistencia anaeróbica aláctica

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ATAQUE DEFENSA

  • 1 equipo (4 defensas) otro equipo 2 centrocampistas y 3 delanteros siempre que se acaba jugada saca el portero con delanteros
  • Objetivos
    • Juego por líneas
    • Control y pase
    • Resistencia aeróbica

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DOBLE ÁREA

  • 3 equipos (1 comodín fuera)
  • 3 toques por jugador
  • Objetivos
    • Finalización
    • transiciones
    • Resistencia anaeróbica láctica

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VUELTA A LA CALMA

  • Estiramientos

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO @LAWEBDELMISTER 21/12/17

Buenas tardes a todos estamos prácticamente en navidad y sus correspondientes vacaciones, pero todavía hay equipos que siguen con entrenamientos y competición es por lo que hoy desde @lawebdelmister dejamos un nueva sesión de entrenamiento

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • 2 Vuelta trote
  • Calentamiento general
  • Rondo 8 contra 2
    • Robo y voy a cono 3 veces

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PARTE PRINCIPAL

RÁPIDOS 4 VS 3 (2 X 6′)

  • Ataque 4 vs 3, si finalizo con gol, vuelve a defender el mismo equipo. Si pierdo balón, defiendo con 3 el ataque de 4 nuevos jugadores
  • Objetivos
    • Defensa en inferioridad
    • Finaliación
    • Resistencia anaeróbica láctica

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POSESIÓN 6 PORTERÍAS (2 X 8′)

  • 2 equipos + 2 comodín
  • Cada equipo defiende 6 conos de uno de los lados
  • El equipo que antes tire los conos gana el partido
  • Objetivos
    • Transiciones
    • Control y pase
    • Resistencia aeróbica

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PARTIDO

  • 1ª parte 3 toques
  • 2ª parte toque libre

VUELTA A LA CALMA

  • Estiramientos

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO @LAWEBDELMISTER 14/12/17

Buenos días a todos, seguimos avanzando nuestra semana de entrenamiento de cara al que para muchos es el último partido del año. Vamos desde @lawebdelmister con una nueva sesión

CALENTAMIENTO

  • 2 vueltas trote
  • Calentamiento general
  • Figura técnica

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PARTE PRINCIPAL

2 VS 2 + 4 VS 2

  • 1 y 2 rojo ataca a 1 y 2 amarillos, al finalizar jugada, se incorporan 3 y 4 amarillos para jugar un 4 vs 2
  • Objetivos
    • Defensa inferioridad
    • Finalización
    • Resistencia anaeróbica láctica

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POSESIÓN 6 PORTERÍAS

  • 2 equipos + 2 comodín
  • Cada equipo defiende 3 porterías, cuando defiendo, tengo que estar replegado en mi campo si me roban posesión tras pérdida hasta el 4º pase (REPLIEGO)
  • Objetivos
    • Transiciones
    • Control y pase
    • Resistencia aeróbica

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PARTIDO

  • 1º parte 3 toques
  • 2º parte toque libre

VUELTA A LA CALMA

  • Estiramientos

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO @LAWEBDELMISTER 12/12/17

Buenas tardes a todos, se acerca la Navidad, pero nosotros no paramos, hoy en @lawebdelmister vamos con una nuevas sesión de entrenamiento como es costumbre nuestros Martes

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • 2 vuelta trote
  • Calentamiento general
  • Rondo 8 contra 2
    • Mano y pie

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PARTE PRINCIPAL

FINALIZACIÓN 4 JUGADORES

  • 1 pared con 2 y pase a 3 que juega de cara una pared con 2 (corre a centrar) y pasa a 3, 3 en profundidad con 2 y 2 centro
  • Objetivos
    • Pase
    • Finalización
    • Resistencia anaeróbica aláctica

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POSESIÓN 3 X 7 (PORTERÍAS)

  • 3 equipos de 7 jugadores
  • Dos equipos mantienen posesión del balón intentando hacer gol entre porterías, el equipo que pierde balón pasa a robar
  • Objetivos
    • Transiciones
    • Control y pase
    • Resistencia aeróbica

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DOBLE ÁREA

  • 3 equipos (1 comodín fuera)
  • 3 toques por jugador
  • Objetivos
    • Finalización
    • Transiciones
    • Resistencia anaeróbica láctica

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VUELTA A LA CALMA

  • Estiramientos

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FRAN NIETO: METAFÚTBOL 08/12/17

Buenos días a todos, después de la publicación realizada ayer sobre la sesión de entrenamiento, hoy vamos con una nueva publicación que nos manda después de un tiempo nuestro amigo Fran Nieto entrenador de categorías inferiores el Cartagena

METAFÚTBOL

Me resulta curioso leer de forma cada vez más habitual, reflexiones, preguntas retóricas, incluso debates a través de redes sociales y demás plataformas, lejanas gracias a Dios al sensacionalismo periodístico de estos tiempos, más cercanas a un examen de filosofía que a un simple intercambio de opiniones o manifestación de las mismas, entre entrenadores, independientemente de la categoría.

Un credo futbolístico cuya santísima Trinidad, la componen a día de hoy, Marcelo Bielsa, Jorge Sampaoli, y Pep Guardiola…. Pongan a estos dos últimos a izquierda o derecha de Bielsa según gusten….

Creo evidente reconocer que metodológicamente, estamos hablando de fueras de serie indudablemente, pero creo innecesario caer en el error que identificarte con dicho credo, conlleve implícito el menosprecio hacia otras propuestas de modelo de juego que hacen tan rico y versátil nuestro fútbol. Hablar desde un púlpito es un error muy común desde diferentes ideologías en nuestro deporte, al igual que erigirte en portador y poco menos que profeta del mismo ( tomemos como ejemplo a Xavi, y otros sucedáneos en estos últimos tiempos)…. Tengamos en cuenta que la raíz del futbol desde sus primeros pasos fue el rugby, y que desde la evolución de la regla del fuera de juego, pasando por visionarios como Chapman, mito del Arsenal, el fútbol ha evolucionado considerablemente por fortuna. Pero la historia del mismo da vencedores de distinto credo a través de la misma. El fútbol es cíclico, y cada ciclo lleva implícito consigo una capacidad de adaptación, que aleja de la realidad las verdades absolutas de los que hoy se erigen, a título personal en únicos representantes dignos de nuestro deporte. Si vamos al frío resultado, vemos que Guardiola es considerablemente, el más regular dentro de los máximos exponentes del juego asociativo, de posición que caracteriza este credo. Podemos ver la irregularidad que carácteriza la carrera de Bielsa, o como terminó Sampaoli en el Sevilla. Cojamos también otros ejemplos como Jémez y Setién, o mi admirado Wenger. Es un estilo que necesita de un tipo de jugadores muy específico, que no proliferan, o si, pero de manera cíclica. Todos tenemos en la cabeza nombres de entrenadores, de credo, ideología diferente, Mourinho, Simeone,Conte, pero me quedo con uno que parece que la gente descubre ahora, pero lleva años demostrando su capacidad, Marcelino.

Bien, cualquiera de los nombres que he mencionado, así como otros que os vendrán a la cabeza tienen una carácteristica que les une inexorablemente… La regularidad. Bloques homogéneos, más fácilmente adaptativos a exigencias y circunstancias del juego en cada una de sus fases. Menos vistosos, más prácticos y efectivos.

Este es el debate futbolístico de nuestro tiempo ” Estética vs efectividad” como si uno u otro no pudieran ser estéticos o efectivos indistintamente de ideologías… Sinceramente, hay veces que rozamos el absurdo.

Todo esto toma tintes verdaderamente serios cuando dicho debate llega a nuestro fútbol base.

Fútbol base:

Veo constantemente en diferentes escuelas de fútbol, que desde bien pequeños se intenta que los niños adquieran la cultura futbolística asociativa anteriormente mencionada. Juego canalizado organizado, salida de balón desde atrás, juego de posición, etc… Me parece bien y me gusta la idea sinceramente. Pero también veo cada vez con más frecuencia el grave error de quitarles la oportunidad a niños con otro tipo de características diferentes por el simple hecho de tenerlas. Antes, comentaba la especificidad de los jugadores para este tipo de propuesta, y parece ser que no aceptamos ahí abajo que hay niños que no cuentan con las características necesarias para desarrollar un tipo de juego determinado. O no aceptamos variantes dadas las características de nuestro equipo. No está de más proponer alternativas, pero sobre todo hacer entender que el juego puede manifestarse de maneras diferentes, y que todas ellas requieren trabajo y pueden aportar soluciones sin la necesidad de menospreciar ninguna. Dentro de la cultura futbolística de nuestros niños debemos hacerles ver la diversidad del juego. Nos será más fácil que entiendan que este es un juego con un componente adaptativo necesario para el desarrollo del jugador. Independientemente de credos, ideologías, estilos…..

@frannieto6

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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO @LAWEBDELMISTER 07/12/17

Buenos días a todos, en esta semana de puente apenas hemos podido realizar publicaciones pero seguimos con nuestras sesiones de entrenamiento.

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • 2 vuelta trote
  • Calentamiento general
  • Rondo 5 vs 3

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PARTE PRINCIPAL

CIRCUITO DE FUERZA + FINALIZACIÓN (1 X 12′)

  1. Realiza salto de vallas, coge balón y 1 contra 1 frente a portero
  2. (balón medicinal) rojo – azul – rojo – amarillo – azul – amarillo. Cojo balón y 1 contra 1 frente a jugador 1
  3. Driblo pica con balón, voy a cono, vuelvo y driblo pica, zancada hasta slalom de picas + scalera + 3 y 2 contra 1
  • Objetivos
    • Fuerza
    • Finalización
    • Aeróbico

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POSESIÓN (2 X 8′)

  • 2 equipos + comodín
  • 3 zonas (puedo pasar en cualquiera) cada equipo defiende 2 porterías
  • 3 toques por jugador
  • Objetivos
    • Transiciones
    • Control y pase
    • Resistencia aeróbica

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PARTIDO

  • 1ª parte 3 toques
  • 2ª parte toque libre

VUELTA A LA CALMA

  • Estiramientos

Captura de pantalla 2017-12-07 a las 11.27.57.png

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