SESIÓN DE ENTRENAMIENTO @LAWEBDELMISTER 08/05/18

Buenos días a todos, estamos acabando prácticamente nuestras competiciones federadas y nuestras temporadas deportivas, nosotros hoy desde @lawebdelmister os dejamos una nueva sesión de entrenamiento

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • 2 vueltas trote
  • Calentamiento general
  • Rondo 4 vs 1 (equipos)
    • 3 jugadores fuera y 1 dentro de cada equipo

Captura de pantalla 2018-05-08 a las 15.20.51.png

PARTE PRINCIPAL

POSESIÓN 4 VS 4 + 2 (3 X 5′)

  • 2 equipos de 4 jugadores + 2 comodines
  • 1º serie toque libre, 2º serie 3 toques, 3ª serie 2 toques
  • Para poder hacer gol tengo que dar 8 pases por equipo
  • Objetivos
    • Control y pase
    • Transiciones
    • Resistencia aeróbica

Captura de pantalla 2018-05-08 a las 15.20.52.png

POSESIÓN 3 ZONAS (2 X 8′)

  • 2 equipos + 2 comodines
  • Campo dividido en una zona central y dos exteriores
  • Para hacer punto tengo que dar 4 pases en las zonas exteriores
  • En zona interior tengo toque libre en las exteriores 2 toques
  • Objetivos
    • Cambios de orientación
    • Conservación de balón
    • Resistencia aeróbica

Captura de pantalla 2018-05-08 a las 15.20.54.png

PARTIDO

  • Campo de fútbol 11
  • 2 equipos de 10 jugadores + portero
  • Toque libre por dentro, 2 toques por fuera

VUELTA A LA CALMA

  • EstiramientosCaptura de pantalla 2018-05-08 a las 15.20.56.png

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail

lawebdelmister@outlook.es

TWITTER: @lawebdelmister

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También puede descargar nuestra aplicación en el siguiente enlace

http://mobincube.mobi/374DIZ

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