SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 18/10/16

Buenos días a todos, un Martes mas desde @lawebdelmister comenzamos nuestra semana de entrenamientos en edades tempranas y lo hacemos con una nueva sesión de entrenamiento dedicado hacia este grupo.

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • 2 vueltas trote
  • Calentamiento
  • Pillado (cadenas)
  • Pase por tríos
    • Pierna dominante, no dominante, conducción y habilidad con la pelota hasta cono

PARTE PRINCIPAL

CONSERVACIÓN DE BALÓN

  • 3 Equipos de 4 jugadores
  • 2 Mantienen y a los 10 pases gol en porterías
  • 1 roba y tras robo gol en porterías
  • 4 porterías
  • Objetivos:
    • Conservación de balón
    • Defensa en inferioridad
    • Transiciones
    • Resistencia aeróbica

PAÑUELO CON FINALIZACIÓN

  • 2 Equipos
  • Decir número y quien antes llegue a balón ataca
  • Objetivos:
    • Finalización
    • 1 contra 1
    • Resistencia anaeróbica aláctica

VUELTA A LA CALMA

  • Estiramientos

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