SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 25/10/16

Feliz Martes para todos, comenzamos una vez más nuestra semana de entrenamientos y desde @lawebdelmister lo hacemos con la sesión de entrenamiento destinada a las edades tempranas.

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

  • 2 vueltas trote
  • Calentamiento
  • Pillado (cadenas)
  • Figura técnica del reloj
    • Donde toco voy, Centro y lateral siempre

PARTE PRINCIPAL

RONDOS 4 CONTRA 1

  • Jugadores abiertos
  • 2 toques máximo
  • Si pierdo balón robo en otro rondo
  • Objetivos:
    • Control y pase
    • Resistencia anaeróbica láctica

TRENZA

  • Grupos de 3 jugadores
  • 3 series, todos pasan por todas las posiciones
  • Objetivos:
    • Control y pase
    • Finalización
    • Resistencia anaeróbica aláctica

VUELTA A LA CALMA

  • Estiramientos

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Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

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