ENTRENAMIENTO PORTEROS ANTONIO CARRASCO

¿Qué tal misters? ya estamos prácticamente en fin de semana y como prometimos ayer, hoy os traemos otros dos ejercicios para el entrenamiento de porteros realizados por Antonio Carrasco (Actualmente entrenador de porteros de las bases y el 1º Equipo del Mazarrón CF)

1º EJERICIO

  • 2 saltos laterales
  • Blocaje con caída rasa
  • Devolución
  • Reincorporación
  • Lateralidad
  • Blocaje raso con caída desde distinta posición al anterior
  • reincorporación
  • Lateralidad
  • Blocaje o desvío con caída lateral

https://onedrive.live.com/?authkey=%21AitiuqsUTmFc-lo&cid=D9A05741715FC8DF&group=0&id=D9A05741715FC8DF%21246&parId=root&o=OneUp

2º EJERCICIO

  • Propiocepción mediante tres aros.
  • Lateralidad
  • Saltos laterales a través de una valla
  • Recibo pase y devuelvo con pierna izquierda
  • Vuelven con saltos laterales y lateralidad
  • Giro, blocaje y devolución
  • Salto mediante otra valla y caída lateral con blocaje o desvió raso o a media altura
    • REALIZAR 2 VECES POR CADA LADO EL EJERCICIO

https://onedrive.live.com/?authkey=%21Ajk_fVnAsLo-nSM&cid=D9A05741715FC8DF&group=0&id=D9A05741715FC8DF%21247&parId=root&o=OneUp

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

Si lo desean también podemos atenderles en el e-mail lawebdelmister@outlook.es

TWITTER: @lawebdelmister

facebook.com/lawebdelmister

Anuncios