FRAN SEGURA: ENTRENAMIENTO PORTEROS 29/07/16

Buenos días a todos, estamos a Viernes y como bien saben, es el día de los porteros en @lawebdelmister, llevamos un tiempo sin realizar publicaciones sobre los porteros pero volvemos mas fuertes que nunca con dos vídeos realizados por Fran Segura trabajando en el Alcoyano de 2ª División

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARTE 1

– Trabajo preventivo muscular

– Propiocepción + blocaje

– Calentamiento específico

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARTE 2

Inicio del trabajo de fuerza

Ya saben que pueden enviarnos sus comentarios sobre el vídeo en nuestra web

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