DANIEL BERDEJO: SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 1/12/16

Buenos días a todos, acabamos noviembre y nos metemos en Diciembre con la sesión de futsal realizada desde EEUU por nuestro amigo Daniel Berdejo.

Daniel Berdejo Tiene un doctorado internacional en rendimiento deportivo de alto nivel. Desde 2008 ha estado trabajando en Inglaterra para diferentes Cuerpos tecnicos Nacional como el Ciclismo Británico, el Hockey de Inglaterra, el Baloncesto de Inglaterra, el Baloncesto de Gran Bretaña y el Fútbol Playa de Inglaterra. En el futsal, tiene experiencia con el Manchester Futsal Club, el Sheffield FC Futsal, el Club de Futsal de la Universidad de Salford, la Academia Internacional de Futsal (Loughborough Futsal Club) y también trabaja para The FA casi 6 años como Auxiliar de Entrenamiento / Equipos Nacionales de Fútbol Sala (Senior, Sub-23 y Sub-19). Desde junio de 2016, Daniel es Director de Entrenamiento de Futsal de la World United Futsal Academy en California (Estados Unidos), además de trabajar para Stanford Soccer Club y Los Altos High School. En los últimos años también en los Estados Unidos, ha colaborado para el PFL Team USA en varios eventos y la Academia Juventus Soccer Club U18. Finalmente, durante el verano de 2015 publicó su libro electrónico gratuito “Futsal: Technical & Tactical Concepts” que se puede descargar de su blog personal.

Daniel Berdejo del fresno holds an International PhD in High Sport Performance. Since 2008 has been working in England for different National Goberning Bodies such as British Cycling, England Hockey, England Basketball, Great Britian Basketball and England Beach Soccer. In futsal, he has experience with Manchester Futsal Club, Sheffield FC Futsal, University of Salford Futsal Club, the International Futsal Academy (Loughborough Futsal Club) as well as being working for The FA almost 6 years as Assistant Coach/Sports Scientist for the England Futsal National Teams (Senior, U23s and U19s). Since June 2016, Daniel is the Futsal Coaching Director for the World United Futsal Academy in California (USA), as well as working for Stanford Soccer Club and Los Altos High School Male Soccer Team. In recent years also in the USA, he has collaborated for the PFL Team USA in several events and the Juventus Soccer Club U18 Academy. Finally, during the summer of 2015 he published his free eBook “Futsal: Technical & Tactical Concepts” that can be dowloaded from his personal blog.

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIETNO

  • Carrera continua
  • Movilidad articular y estiramientos dinámicos
  • Rondos 4 contra 1

PARTE PRINCIPAL

CIRCUITO TÉCNICO

Jugador 2 conduce hasta el cono, luego pasa a P3. P3 realiza una pared con P2, que pasa a P4 y este a P5. P3 se mueve al cono para estar listo para hacer otra pared con P5 quien finaliza con tiro. Muy importante activarse antes de cada paso y controles orientados

FINALIZACIÓN

P2 rojo pasa a P3 y sigue su pase. P3 rojo pasa a P4, quien pasa a P3 rojo para tiro. Después del tiro, P3 rojo ocupará la posición media y el lado azul iniciará.

  • Variación –> Ningún jugador en el medio para hacer 1 contra 1 portero.

JUEGO ADAPTADO 2 CONTRA 1 + 1 CONTRA 1 PORTERO

  • Competición por equipos
  • Pareja roja comienza esprintando 15 metros. Uno de ellos pasa el balón al equipo azul y defiende un 2 contra 1. Al mismo tiempo, el compañero juega un 1 contra 1 contra el portero en la segunda portería

JUEGO ADAPTADO (2 CONTRA 2 + COMODÍN EXTERNO)

2 contra 2 con pivotes externos que ayudan a mantener la posesión de balón siempre dentro. Despues del gol, nueva pareja. Si después de 2 minutos nadie hace gol, ambos salen y entran 2 nuevos.

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WARM-UP / INITIAL PART

  • JOG
  • JOINT MOBILITY + DYNAMIC STRETCHES
  • RONDOS 4v1

MAIN PART

TECHNICAL CIRCUIT

PLAYER 2 DRIBBLES UP TO THE CONE, THEN PASSES TO P3. P3 PERFORMS A WALL PASS WITH P2, WHO PASSES TO P4 & HIM/HER TO P5. P3 MOVES TO THE CONE TO BE READY TO DO A WALL PASS WITH P5 WHO FINISHES WITH A SHOT. VERY IMPORTANT TO FEINT BEFORE EACH PASS & TO PERFORM ORIENTED CONTROLS.

SHOOTING DRILL

P2 RED PASSES TO P3 AND FOLLOWS HIS PASS. P3 RED PASSES TO P4, WHO WILL PASS BACK TO P3 RED TO SHOOT. AFTER SHOOTING, P3 RED WILL OCCUPY THE MIDDLE POSITION & THE BLUE SIDE WILL START. VARIATION: NO PLAYER IN THE MIDDLE TO MAKE A 1VGK.

ADAPTED GAME 2V1 + 1VS GK

COMPETITION IN TEAMS TRHOUGH 2v1 AND 1vGK OVERLOAD SITUATIONS

RED PAIR STARTS SPRINTING UNTIL 15M. ONE OF THEM PASS THE BALL TO THE BLUE TEAM AND DEFEND A 2v1. AT THE SAME TIME, TEAMMATE PERFORMS A 1vGK IN THE SECOND GOAL.

ADAPTED GAME (2 V 2 + EXTERNAL PIVOTS)

2v2 WITH EXTERNAL PIVOTS THAT HELP TO KEEP THE BALL ALWAYS INSIDE. AFTER GOAL, NEW PAIR IN. IF AFTER 2 MINUTES NOBODY HAS SCORED, BOTH PAIRS OUT AND 2 NEW IN

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Sesión de entrenamiento

Buenos dias entrenadores

Hoy para celebrar la apertura de esta web tenemos una sesión de entrenamiento.

El material que necesitaremos únicamente son petos, conos y balones.

La sesión de entrenamiento tiene un calentamiento con una figura técnica, una primera fase con un mantenimiento de pelota 2 equipos contra 1 y terminamos con un partido reducido

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